Часті питання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші запитання про наші програми творчого руху
Найпопулярніші запитання
Швидкі відповіді на те, що цікавить найбільше
Чи потрібен танцювальний досвід?
Абсолютно ні! Наші програми розраховані на людей без попереднього досвіду. Головне - ваше бажання рухатися.
Який вік учасників?
Наші програми орієнтовані на людей 45+ років, але ми вітаємо всіх, хто прагне творчого саморозвитку.
Скільки триває заняття?
Стандартне заняття триває 90 хвилин, включаючи розминку, основну частину та релаксацію.
Чи є пробне заняття?
Так! Перше заняття для нових учасників абсолютно безкоштовне.
Детальні відповіді
Вся необхідна інформація про наші програми та заняття
Що таке творчий рух і чим він відрізняється від звичайної фізкультури?
Творчий рух - це унікальний підхід, який поєднує фізичну активність з емоційним та творчим самовираженням. На відміну від традиційної фізкультури, яка зосереджена на фізичних вправах, творчий рух працює з людиною цілісно.
Ми використовуємо танець, рух та арт-терапевтичні техніки для того, щоб допомогти людям:
- Виразити емоції через рух
- Покращити зв'язок з власним тілом
- Розвинути творчий потенціал
- Знайти внутрішню гармонію та спокій
Чи підійдуть мені заняття, якщо в мене обмеження в рухах?
Абсолютно так! Наші програми адаптуються під індивідуальні потреби кожного учасника. Ми працюємо з людьми з різними фізичними можливостями.
Наші тренери мають досвід роботи з людьми, які мають різні особливості здоров'я. Ми можемо адаптувати вправи таким чином:
- Заняття в сидячому положенні
- М'які, плавні рухи
- Робота з дихальними техніками
- Творчі вправи з мінімальною фізичною активністю
Обов'язково повідомте нас про ваші особливості при реєстрації, щоб ми могли підготувати найкращу програму для вас.
Як проходить типове заняття?
Розминка (15 хвилин)
М'які рухи для підготовки тіла, дихальні вправи та налаштування на заняття
Основна частина (60 хвилин)
Творчі вправи, танцювальна та арт-терапія, робота з емоціями через рух
Релаксація (15 хвилин)
Заспокійливі техніки, медитація в русі, обмін враженнями
Кожне заняття унікальне та адаптується під потреби та настрій групи.
Що потрібно принести на перше заняття?
Для першого заняття вам знадобиться:
- Зручний одяг: щось, у чому вам буде комфортно рухатися
- М'яке взуття: балетки, кеди або шкарпетки з антиковзною підошвою
- Пляшка води: для підтримання водного балансу
- Рушник: на випадок потреби
- Позитивний настрій: найважливіше, що ви можете принести!
Усі додаткові матеріали для творчих вправ ми надаємо. Головне - прийдіть з відкритим серцем!
Які результати можна очікувати від занять?
Результати індивідуальні для кожної людини, але більшість наших учасників відзначають:
Фізичні зміни:
- Покращення координації
- Збільшення гнучкості
- Краща постава
- Підвищення енергійності
Емоційні зміни:
- Зменшення стресу
- Покращення настрою
- Підвищення самооцінки
- Відчуття внутрішньої гармонії
Перші позитивні зміни більшість людей відчувають вже після 2-3 занять!
Як можна оплатити заняття?
Ми пропонуємо зручні способи оплати:
- Готівка: на першому занятті
- Банківський переказ: на наш рахунок
- Онлайн-платежі: через банківську картку
- Помісячна підписка: автоматичне списання
Також ми надаємо знижки для пенсіонерів та можливість оплати частинами. Обговоримо найзручніший для вас варіант при реєстрації.
Готові розпочати свою подорож?
Приєднайтеся до спільноти людей, які обрали активний та творчий спосіб життя
Безкоштовне перше заняття
Спробуйте наші програми без зобов'язань
Індивідуальний підхід
Програма адаптується під ваші потреби
Досвідчені тренери
Професіонали з багаторічним досвідом
Дружня атмосфера
Підтримуюча спільнота однодумців
Або зв'яжіться з нами
для безкоштовної консультації
Не знайшли відповідь на своє питання? Напишіть нам, і ми обов'язково вам допоможемо!